今日で６月も終わりですが

皆様いかがお過ごしでしょうか。

江東区東陽町の

文優堂はりきゅう院の

小野寺です。

蒸し蒸しと日中は

暑い日がありますね。

そろそろエアコンを使い始めている方も

多いのではないでしょうか。

夏場でもエアコンの効いた部屋に長時間いると

体が冷えて腰痛を引き起こすことがあります。

腰痛は姿勢の悪化などで起こることもありますが

からだが冷えて起こる場合もあります。

お風呂に入って温まると

腰が楽になるような場合は

冷えも原因と考えていいでしょう。

ほかにも夏場に体を冷やす要因として

冷たいものを飲むことがあります。

冷たいものを飲み過ぎると

内臓が冷えやすくなります。

暑いからといって冷えた飲み物をがぶ飲みすると、

体が冷えて血流が悪化し、

腰痛が起こりやすくなるので要注意です。

冷え対策としては

適度な運動やストレッチなどで

血流を良くする。

シャワーだけで済ませず

湯ぶねにつかる。

からだを温める食材を摂るようにする。

ショウガやニンニク

レンコンや玉ねぎなどの野菜や

味噌や納豆などの発酵食品もおすすめです。

経絡治療では

痛くない鍼で

内臓を活性化するツボを刺激し

熱くないお灸で体を温めます。

それによって

全身の血流を改善し

からだを温めることで

冷えによる腰痛の緩和をはかります。

エアコンなどの

冷えによる腰痛でお悩みの方は

痛くない鍼灸治療をお試しください。