今年もあと１か月半になりましたね。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

江東区東陽町の

文優堂はりきゅう院の

小野寺です。

ついこの間まで

暖かかった気がするのに

あっという間に

冬の気候に

なりましたね。

季節の変わり目は

自律神経が

乱れやすくなります。

昼と夜の寒暖差が大きく

体温調節や

呼吸や循環などを

忙しく調整しなければならず

バランスが崩れてしまいがちになるんですね。

その結果

頭痛や倦怠感

不眠や肩こりなどの

症状が現れやすくなるのです。

また空気の乾燥により

風邪もひきやすくなります。

この時期を健康的に

乗り切るためには

バランスのいい食事や

十分な睡眠などの

規則正しい生活が

必要になります。

湯船につかって

血行を促進するのも良いですね。

でも忙しくて

なかなか・・

という方は

経絡治療で

体調を整えて

本格的な冬に備えましょう。