紫陽花が色鮮やかに咲く季節となりました。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

江東区東陽町の

文優堂はりきゅう院の

小野寺です。

最近休みの日には

趣味で走っております。

今年の１０月に

ハーフマラソンに

出ることになりまして

なんとか無事に走りきるために

練習をしているわけです。

今まで大会では

１０キロまでしか

走ったことがないので

だいぶ無謀な気がしますが

友人と約束したので

頑張っています。

そんなわけで先日

久しぶりに走ったら

翌日、背中の真ん中が

痛くなりました。

なんだか息が苦しいような気もします。

今まで走った後、

足がつるとかはありましたが

背中が痛いのは初めてなので

なぜだろうと

考えてみたら

走っている間、

スマホを左手にずっと持っていたせいだと

思い当たりました。

左手に持ったまま

１０キロ走ったので

左腕から背中にかけての

筋肉に負担が

かかったのでしょう。

テニスボールを背中に当てて

軽くコロコロしたら

すぐ治りました。

特定の姿勢や動作などで

起こる筋疲労や痛みは

私の場合このような感じで

軽くほぐすと治まります。

しかし、原因がそういったことではない時もあって

私の場合、疲れが溜まったり

ストレスがかかった状態が続いたり

体を冷やしてしまったりすると

ギックリ腰になりやすいです。

今では「ちょっと危ないな」という感じがわかるので

その時に自分で鍼をして

なんとか回避できています。

肩こりや腰痛などで

筋肉をほぐしても

痛みが取れなかったり

またすぐこってしまったり。

そういった場合は

血流の悪さや冷え、

内臓の疲れやストレスなどが

原因のひとつに

あるかもしれません。

なかなか取れない痛みに

痛くない経絡治療を

試してみませんか。