朝晩の冷え込みは

日ごとに増してまいりますが

皆様いかがお過ごしでしょうか。

冬から春にかけての体調不良には

だるさ・疲れやすさ、

頭痛・肩こり・腰痛

冷え・むくみ・めまい

などの身体的な症状から

イライラや

気分の落ち込みなどの

精神的な症状

それ以外にも

不眠や

風邪をひきやすくなったり

食欲不振や過食

下痢や便秘など

さまざまな症状があります。

これらは寒暖差や日照時間の短さ

生活リズムの乱れや

疲労の蓄積などが

原因になっていると考えられます。

対策としては

規則正しい生活や

バランスの取れた食事

適度な運動などが効果的です。

そしてもう一つ

からだを温めることが大事です。

からだが冷えると血行が悪くなり

頭痛や肩こりなどの症状につながります。

入浴や暖かい服装で

からだを温めることを心掛けましょう。

鍼灸治療も

血行を促進し

からだを温めるのに

効果的です。

経絡治療は

痛くない鍼治療です。

脉を整えるツボに

ごく浅く鍼をして

気血のめぐりを良くしていきます。

お灸も熱くなく

じんわりと温かさを感じられ

眠ってしまう方も多いです。

寒さによる

さまざまな体調不良にお悩みの方は

ぜひご相談ください。