早いもので

今年も暮れようとしております。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

江東区東陽町の

文優堂はりきゅう院の

小野寺です。

この時期は

忘年会やクリスマスなど

胃腸に負担がかかることが多いですね。

それに加え

年末の忙しさによる

生活リズムの乱れや

室内外の温度差など

自律神経を乱す原因になることも

多いです。

これによって

年末年始に

だるさや胃の不調、

むくみや不眠などの

「正月疲れ」といわれる

症状が現れることがあります。

正月疲れは

消化の良いものや

栄養のバランスを考えた

食生活の改善や

適度な運動や

血行を良くする入浴などで

症状を軽減することも可能です。

あとは

疲れた身体や

胃腸を

経絡治療で整えることも

効果的です。

お正月休みを楽しく過ごし

年始も元気に動き出せるように

鍼灸で体を整えましょう。