１年で最も寒い時期となりましたが

皆様いかがお過ごしでしょうか。

江東区東陽町の

文優堂はりきゅう院の

小野寺です。

ここ数日は

わりと暖かい日が続きましたが

２０日頃に大寒波が来ると

天気予報で言っていました。

寒くなると

腰痛が悪化したり

ギックリ腰になる方が増えます。

年末年始の暴飲暴食による

内臓疲労や

運動不足なども

腰痛の原因になります。

お酒や食事を控えめにしたり

湯ぶねにつかって温まったり

ウォーキングなどの

適度な運動が

腰痛の予防になりますが

なかなかそうもいかないという方、

痛くない鍼灸治療で

経絡を整え

血流を改善して

新しい年のスタートを

元気に過ごしましょう。