新しい年度が始まり

何かと忙しい時期ですが

皆様いかがお過ごしでしょうか。

江東区東陽町の鍼灸院

文優堂はりきゅう院の

小野寺です。

４月から環境が変わると

気づかないうちに

こころもからだも

すごく頑張ってしまいますよね。

まだほんの数日ですが

しんどさを感じているのは

とても自然なことです。

新生活では次のような小さな緊張が一気に増えます。

・新しい人間関係への気づかい

・通勤、通学ルートになれない不安

・仕事や勉強のルールを覚える負担

・失敗できない、早く慣れなきゃというプレッシャー

ひとつひとつは小さくても重なると

ずっと力が入った状態になり

帰宅する頃にはどっと疲れが出やすくなります。

寝る時間や起きる時間が変わったり

朝の準備が増えたりするだけで

睡眠時間がそれなりにあっても

疲れが蓄積されてしまいます。

この時期に疲れをためたまま

無理をすると

５月頃にもっと

調子が悪くなることもあります。

帰宅後はやることをなるべく減らして

食事やお風呂、寝る準備をし

スマホを見る時間を減らせるといいですね。

休日は気分転換や

じゅうぶんに休息をとることを

心がけましょう。

経絡治療は体だけでなく

こころの疲れにも

アプローチしていきます。

新しい年度の始まりに

疲れをためないように

痛くない鍼灸治療で

こころとからだを整えましょう。