１０月も後半になりましたけど

皆様いかがお過ごしでしょうか。

江東区東陽町の

文優堂はりきゅう院の

小野寺です。

今日は一日中

どんよりとした天気でした。

こういう日は

なんとなく

気分も重くなりがちです。

実際に

日照時間が短くなると

「幸せホルモン」と呼ばれる

セロトニンの分泌が減り

抑うつを引き起こしやすいという

話もあります。

日照時間の短くなる秋冬に

症状が出て

日が長くなる春には

自然と回復するので

季節性うつ病とか

呼ばれる場合もあります。

症状は

気分の落ち込みや

体のだるさ

過眠や過食など

さまざまです。

予防法としては

日光を浴びたり

適度な運動をすることが

良いんですが

寒かったり

雨が降ったりで

なかなかできませんよね。

そんな時は

鍼灸もおすすめです。

経絡治療で

滞った気血の巡りを良くして

重くなった心と体を

スッキリさせませんか。