早いもので今日から２月になりました。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

江東区東陽町の文優堂はりきゅう院の小野寺です。

春のようなポカポカ陽気の日があったと思ったら

北風がぴゅーぴゅー吹いて真冬の寒さになったり

ここ最近、寒暖の差が激しくて

体調管理が大変ですね。

この季節は

貴重な陽気を体から逃がさないように

体を温める食べ物を多く摂ったり

（生姜やにんにく、カボチャやサツマイモなど）

外出や運動も控えめにして

体力を温存するのがいいとされています。

なるべく早めに寝て

いつもより睡眠不足を多くとることで

陰陽のバランスを崩さないようにすることも大事です。

冬に体力を蓄えておかないと

春に体調を崩しやすくなります。

春は風邪や気管支炎、鼻炎など

呼吸器系の病気になりやすいので

注意が必要です。

当院で行っている経絡治療では

気血の流れを良くし、

全身の経絡のバランスを整えることで

五臓六腑の働きを改善し

自然治癒力（免疫力）を高め

体を健康な状態にすることを主眼としています。

温かいものを食べて

ゆっくり睡眠をとり

経絡治療で免疫力を高めて

元気に冬を乗り切り

春に備えましょう。