このところ

暑い日が続いていましたが

今日はぐっと涼しい一日でした。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

江東区東陽町の

文優堂はりきゅう院の

小野寺です。

今日は一昨日より最高気温が

１０℃近く下がりました。

急激な温度変化は

自律神経の乱れを起こしやすく

こころと体の両方に

疲労感などの

さまざまな不調があらわれる原因になります。

急激な気温の変化は

体温調整を担う自律神経に

大きな負担がかかります。

これは今日のような気温の変化だけでなく

エアコンの効き過ぎによる

室内外の寒暖差でも起こります。

気温差によって

無理を続けた自律神経が

乱れてしまうと

体温調節がうまくいかなくなり

疲労感や肩こり

頭痛や不眠などの

体の不調や

イライラや不安感などの

こころの不調となって

現れることもあります。

これが慢性化してしまうと

少しの気温差でも

体調不良を起こしやすくなります。

体がだるくて仕方ないとか

やる気が起きないとか

寝つきが悪かったり

熟睡できなかったり、など。

暑さやエアコンの寒さで

体調がすぐれないとお感じの方は

経絡治療で五臓のはたらきを整え

本格的な夏の暑さに備えませんか。