夏はまだまだこれから・・　連日暑さが続きますが

皆様いかがお過ごしでしょうか。

江東区東陽町の文優堂はりきゅう院の小野寺です。

この頃は年齢に関係なく夏に体調不良を訴える方が多くなっています。

体のだるさや疲れがなかなかとれなくて、なんとなくやる気が出なかったり。

寝つきが悪く、寝ても寝苦しくて夜中に何度も目が覚めてしまったり。

また食欲が減退したり胃が重かったり、消化吸収が悪く下痢や腹痛を起こしたり。

みなさんもあてはまるものがあるのではないでしょうか。

でもなんでこういった症状が夏に出やすいんでしょう。

日本の夏は湿気が多く蒸し暑いのが特徴ですよね

この湿気が体にダメージを与えます。

気温が上がって体が熱くなると体温を下げるために汗をかきますが

高温多湿の気候の中では汗をかいても 汗の蒸発が妨げられ、

体温発散が十分でなくなるために熱がこもり、体力を消耗してしまいます。

加えて体温を下げるためにたくさん発汗すると、汗とともに気（エネルギー）も漏れるのでここでも体力を消耗します。

またエアコンを効かせ過ぎると自律神経が乱れ体温調整がうまく働かなくなり、『夏の冷え症』などが起こります。

冷房がキツイとつま先が冷え、首や肩が凝ったり頭痛がするといったことはありませんか？

冷えると血液の循環が悪くなり、筋肉に熱や栄養がいかなくなって固くなり首や肩がこります。

頭痛が起きるのは足が冷やされると頭の方は逆に熱が充満した状態になるからです。