七夕の時期となりましたが

皆様いかがお過ごしでしょうか。

江東区東陽町の

文優堂はりきゅう院の

小野寺です。

今年は梅雨明け前から

かなり暑い日が続いています。

まだ暑さに慣れていない

この時期の蒸し暑さは

自律神経が乱れがちになり

毛細血管を広げて汗をかくことで

うまく体温調節をするということができず

熱中症のような症状を起こすことがあります。

また冷房などで

冷えすぎてしまうと

足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、

食欲不振、神経痛、下痢、不眠などの

症状を引き起こすこともあります。

一日中オフィスで

デスクワークをされていて

冷えすぎてつらい、

なんて方も多いのではないでしょうか。

からだの芯を冷やさないためにも

冷たい飲み物や食べ物を

なるべく控えて

ショウガ、ネギ、ニンニク、タマネギ、カボチャなどの

からだを温める食べ物を

摂るようにしましょう。

あとは

暑いとついついシャワーだけで

済ませてしまいがちですが

なるべくだったら

ぬるめのお湯にゆっくりつかると良いですね。

鍼灸治療では

気血の流れを良くし

経絡を整えることで

内臓のはたらきを活性化し

体温調節をしやすくするように

はたらきかけます。

本格的な夏を前に

痛くない経絡治療で

暑さ対策をしましょう。