ここ数日

急に肌寒くなりましたが

皆様いかがお過ごしでしょうか。

江東区東陽町の

文優堂はりきゅう院の

小野寺です。

ついこの間まで

半袖で歩いていたのに

今日は

朝から雨で

結構寒かったので

薄手のコートを

着ちゃってます。

夏の間に取り過ぎた水分が

湿気も手伝って

体の中に

余分に溜り

むくみとなります。

さらに気温が下がることで

冷えとなって

内臓や

体のはたらきを

悪くします。

体が重く感じたり

だるくなったり。

体だけではなく

気持ちも重く

沈みがちになったりします。

秋になると

なんとなく憂鬱になる

ってことありますよね。

対策としては

消化の良いものを食べて

早寝早起きをする。

わかってはいるけれど

なかなかできなかったりします。

そんな時は

鍼灸で

体を温めて

心と体を

落ち着かせ

穏やかに過ごしましょう。