今年もあと数日となりました。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

江東区東陽町の

文優堂はりきゅう院の

小野寺です。

年末年始は

イベントごとの多さや

仕事の忙しさなどで

体調を崩しやすい時期です。

食べ過ぎ・飲み過ぎによる

消化不良から

胃痛や胃もたれ。

休みになると

夜寝る時間が遅くなったり

昼まで寝ているなど

生活リズムが乱れることで

不眠やだるさ

食欲不振などの

不調も起こりやすくなります。

また冬は

日照時間が短いことから

気分の落ち込みなどの

抑うつ症状が

起こることもあります。

以上のような

正月疲れを解消するために

食生活や睡眠時間などの

生活習慣を改善しましょう。

軽い運動やストレッチ、

入浴もおすすめです。

忙しくて

なかなか自分ではケアできないという方や

休み明けになっても

不調が続いている方は

経絡治療で

全身の気血の流れを整えて

正月疲れを

改善しましょう。